On estime généralement que le rythme moyen du cyclisme se situe entre 20 et 28 km/h. Dans mon expérience du cyclisme, la plage de vitesse de mes deux vélos a été de 22 à 32 km/h au fil des ans. D’après ce que j’ai appris et expérimenté, la vitesse moyenne du vélo est déterminée par vous plutôt que par votre vélo. En termes simples, les cyclistes de loisir se déplacent à une vitesse d’environ 12 km/h.

Il s’agit de votre promenade hebdomadaire dans le quartier pour vous ressourcer, de votre trajet vers le travail de temps en temps ou de votre promenade sur la plage pendant vos vacances d’été pour admirer le paysage.

Un cycliste débutant se déplace à une vitesse d’environ 19 km/h. Cela comprend tout ce qui est énuméré ci-dessus et plus encore, mais sur une base régulière (au moins 3-4 fois par semaine). Les cyclistes intermédiaires ont une vitesse moyenne de 24-25 km/h, tandis que les cyclistes plus expérimentés ont une vitesse moyenne de 28-33 km/h.

Les cyclistes expérimentés cherchent à se déplacer aussi rapidement que possible tout en maintenant un niveau de confort maximal. Les coureurs professionnels, quant à eux, peuvent facilement maintenir une vitesse moyenne de 40 km/h.

Ils y parviennent en s’entraînant régulièrement, en renforçant les muscles de leurs jambes et en réglant avec précision leur vélo pour obtenir la vitesse potentielle la plus élevée. En faisant quelques ajustements, vous pouvez améliorer votre vitesse moyenne à vélo. Mais d’abord, vous devez comprendre les éléments importants qui influencent votre vitesse moyenne. Vous pourrez ainsi apprendre comment augmenter votre vitesse en modifiant quelques-uns d’entre eux.

L’une des questions les plus courantes chez les nouveaux cyclistes – et l’une des plus difficiles à répondre logiquement – est de savoir quelle est la vitesse moyenne d’un cycliste. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la vitesse moyenne ne peut pas être utilisée comme une mesure de comparaison significative, dont les plus importantes sont les suivantes :

Les conditions de conduite

Si vous habitez dans le Norfolk, où les collines sont rares, votre expérience sera bien pâle comparée à celle d’un cycliste qui se rend chaque semaine dans le Lake District. Les collines des Cotswolds ne sont pas les mêmes que celles des Highlands écossais.

Ainsi, entendre quelqu’un vous dire que sa vitesse moyenne est, disons, de 32 kilomètres par heure, n’a aucun sens si vous ne savez pas où il roule.

Les vents forts sont un phénomène naturel et courant dans certains endroits. Le vent, même léger, a un impact considérable sur la vitesse des vélos. La température joue également un rôle, les conditions extrêmement chaudes et froides ayant pour effet de limiter la vitesse moyenne.

Équipement

Le vélo n’est-il pas l’élément central ? Peut-être un peu, surtout en ce qui concerne le poids. Les cyclistes qui sont passés à des vélos en fibre de carbone ont déclaré que leur vitesse avait immédiatement augmenté de 5 à 10 %. Cette amélioration est plus importante que ce à quoi je m’attendais, et il est possible qu’elle n’ait un impact important que pour les cyclistes en pleine forme.

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